정신적소진 (1) 썸네일형 리스트형 내가 번아웃이라는 걸 처음 느낀 순간 직장 생활을 하면서 나는 어느 순간부터 출근이라는 단어만 떠올려도 몸이 먼저 반응하기 시작했다. 특별히 큰 사건이 있었던 것도 아니고, 일을 못하고 있다는 평가를 받은 것도 아니었다. 그럼에도 불구하고 아침에 눈을 뜨는 일이 점점 힘들어졌고, 퇴근 후에는 아무것도 하고 싶지 않은 날이 반복되었다. 나는 이 상태를 단순한 피로라고 생각했지만, 시간이 지날수록 생활 전체가 무너지고 있다는 느낌을 받았다. 이 글은 내가 그런 상태에서 벗어나기 위해 시도했던 아주 현실적인 생활 루틴 변화에 대한 기록이다.번아웃 증후군(Burnout Syndrome)의 초기 발현 징후와 임상적 자가 인지 메커니즘번아웃 증후군은 현대 산업 사회의 고도화된 노동 환경 속에서 개인이 겪는 극심한 심신 소진 상태를 일컫는 용어로, 세계.. 이전 1 다음
